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いまやインターネットの世界で押しも押されぬ「Google」です。そのGoogleが社員のためにやっていることになんと「睡眠時間」の管理があるということ。その驚くべき内容とは？睡眠指導って？「子供じゃあるまいし、いまさら睡眠時間に関して会社からとやかく言われる筋
節約・ライフ google 健康経営銘柄 睡眠 血糖値
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「今日の会社の会議・・眠い・・どうしようもなく眠い」ただ座っているうちに会議が終わってしまった、そんな経験ありませんか？また、周りにほんの数時間の睡眠しかとっていないことを自慢している人がいませんか？睡眠時間が長いことが「カッコわるい」と思っていませんか？夜遅
節約・ライフ 眠れない 睡眠 睡眠時間
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「眠りたいのにねむれない」「夜中に何度も目が覚めてしまう、時計を見ては早く寝なくては！とあせってしまう」「朝早く目が覚めてしまう・・」疲れているのに、布団に入ってもなかなか寝付けないなんてこと、ありませんか？そんなあなたに「究極の睡眠」の方法を紐解きましょう。
節約・ライフ スマホ ブルーライト メラトニン 不眠 睡眠
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昼間オフィスではあんなに眠かったのに、夜寝ようと思ったら目がパッチリ・・・☆今日あったことや明日のことを考えていたら眠れなくなってしまったということはないでしょうか。翌朝にはまた起きて仕事に行かなければならないので、眠らなきゃと思えば思う程睡魔が遠ざかってしま
節約・ライフ 睡眠
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大人たちが、仕事だパソコンだと夜更かししている脇で、子どもたちも、なんだかんだ夜更かししていませんか？「子どもは親の背中を見て育つ」といいますね。では、子どもたちのとっての寝ることって、一体どんな意味があるのでしょうか？三姉妹の母が送る、ココロに刺さる厳選5選
節約・ライフ お昼寝 子供 睡眠
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ビジネスマンやOLの楽しみのひとつはランチタイム。お昼ご飯を食べて、「よ～し！午後からまた頑張ろう！」と気合を入れたいところですが・・・。食後にやって来る厄介な睡魔。仕事中に寝てはいけないのは分かっていても、今にも眠ってしまいそうな睡魔に襲われることが。そこで
節約・ライフ 仮眠 昼寝 睡眠 睡魔
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サクサク仕事をするために、プライベートも楽しむために、【睡眠】って、とーっても大切ですよね！どうしてそんなに大切なのか？そして、どうやったら良質の睡眠を取れるのか？量なのか？質なのか？明日、目覚めた私は、別人28号？！になれるかもしれない？そんなステキな睡眠の
節約・ライフ 睡眠 究極の睡眠
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忙しい忙しい、睡眠時間を削ってまで、仕事をしているあなた。睡眠時間を削ってした仕事のクオリティはいかがでしょうか？満足いく仕上がりでしたか？実は、いい仕事をするためには、睡眠がとても重要な鍵になるということをご存知ですか？夜10時頃に寝るようになってから、いろ
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