朝の目覚まし時計が憎くて憎くてたまらない時ってないでしょうか？
私はいつも朝が辛いです。スマホに入ってる目覚ましも30分起きや
10分起きにアラームをセットしています。
まさしくやってはいけないアラームセットをしているんです！
でも、今からご紹介するアプリさえあれば、あなたに快適な朝が
訪れるのはまず間違いないでしょう。
その願いを叶えてくれるのが「睡眠サイクルアラーム Lite」です。
目次
睡眠サイクルがわかる
あなたは自分の睡眠サイクルをしっていますか。
浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠が繰り返されて
一日の疲れを取ります。
このレム睡眠の時間に起きることができれば、目覚めのよい朝が
迎えられるわけですね。
このアプリではあなたの体の動きを察知することでこの2つの睡眠を
判別します。
あなたが6時に目覚ましをセットすれば、5時30分から6時の間の
一番眠りが浅い時にアラームが鳴ります。
設定はアラーム時刻と音だけ
設定自体はとても簡単です。
起きたい時刻にアラームや音を設定してSTARTボタンを押すだけ。
設定は通常の目覚まし機能と変わりませんね。
アラームを止めるときはスライダーを右へスライドさせるだけです。
とっても簡単ですよね！
寝言の録音ができる？！
実はこのアプリ寝言や物音の録音もできちゃいます。
ちょっと、怖いですね・・・。
でも自分がいびきをかいているかを確かめるためなど
色々と使い道はありそうです。
恋人や夫婦だったら、相手の知らない異性の名前を
ポロッと言っているのがばれてしまうかも。
快適な睡眠が取れているのか把握できる
自分がどのくらい心地よく眠っているのか知りたいですよね。
今日は疲れてるなとか寝不足かもと思った時に、このアプリで
睡眠サイクルのデータを確認できます。
眠りの深さや寝つきなどをグラフに表示することによって
その日の体調が分かります。
この機能を使えば
「もう少し睡眠をとろう」
「ちょっと休もう」
など、体調管理も自分でコントロールすることができますね。
睡眠が一番大事！
いかがでしたでしょうか？
睡眠は一日の疲れを取るためにとても大事なことです。
多く睡眠時間を取ったからといって、必ずそれが快適な睡眠だったとは
限りません。
そのためには毎日の自分の睡眠時間やサイクルを知ることが必要不可欠と
なってきます。
この「睡眠サイクルアラーム Lite」を使って
快適な睡眠と起床をして、フレッシュな体で生活しましょう！
