昼寝

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眠れないとき、みなさんはどうやって眠れるようにしようと思っていますか?自分でできることで思い浮かぶのは?夜寝る前のお酒やたばこをやめるタバコに含まれる「ニコチン」は、交感神経を刺激して、睡眠を妨げます。その効果は、吸った直後から数時間持続します。暗くする寝る部
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ビジネスマンやOLの楽しみのひとつはランチタイム。お昼ご飯を食べて、「よ~し!午後からまた頑張ろう!」と気合を入れたいところですが・・・。食後にやって来る厄介な睡魔。仕事中に寝てはいけないのは分かっていても、今にも眠ってしまいそうな睡魔に襲われることが。そこで
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