昼寝– tag –

眠れないとき、みなさんはどうやって眠れるようにしようと思っていますか？ 自分でできることで思い浮かぶのは？ 夜寝る前のお酒やたばこをやめる タバコに含まれる「ニコチン」は、交感神経を刺激して、睡眠を妨げます。 その効果は、吸った直後から数時...

ビジネスマンやOLの楽しみのひとつはランチタイム。 お昼ご飯を食べて、 「よ～し！午後からまた頑張ろう！」 と気合を入れたいところですが・・・。 食後にやって来る厄介な睡魔。 仕事中に寝てはいけないのは分かっていても、 今にも眠ってしまいそうな...