テクノストレス– tag –

眠れないとき、みなさんはどうやって眠れるようにしようと思っていますか？ 自分でできることで思い浮かぶのは？ 夜寝る前のお酒やたばこをやめる タバコに含まれる「ニコチン」は、交感神経を刺激して、睡眠を妨げます。 その効果は、吸った直後から数時...